يتطلب شهر رمضان المبارك اتباع نظام غذائي صحي للبقاء بصحة جيدة، حيث يكون الصيام أمرًا صعبًا، خاصة عند الحفاظ على مستويات الصحة والطاقة. لكن دمج بعض الممارسات الغذائية تساعد في الحفاظ على الصحة طوال هذا الشهر الكريم. من خلال اتباع هذه الاقتراحات الغذائية، يمكنك ضمان تناول مواد غذائية متوازنة، والحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. … تابع قراءة نصائح غذائية للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام